Kalcium utan mjölk? Här är de bästa källorna till kalcium och vanorna som stöttar skelettet – från gröna blad och baljväxter till rörelse och D-vitamin.
Läs mer
Vissa vanliga läkemedel kan påverka upptaget av vitaminer och mineraler vid långvarig användning. Så kan du tänka – och vad du kan fråga din läkare.
Läs mer
Saktar ämnesomsättningen verkligen ner efter 40? Forskningen säger nej. Här är vad som påverkar vikten i medelåldern och hur kost och vanor kan hjälpa.
Läs mer
Järnbrist är vanligt, särskilt hos kvinnor. Lär dig tecknen, hur mycket järn du behöver och hur du ökar järnupptaget från maten.
Läs mer
Har du IBS eller en känslig mage? Min egen historia, mina gyllene kostregler och hur du hittar maten som fungerar för just din mage.
Läs mer
Kan maten påverka akne? Mina bästa kostråd för huden – från grönsaker och blodsocker till mejeriprodukter – och min egen erfarenhet av vuxenakne.
Läs mer
Maten först! En guide till de bästa matkällorna för varje vitamin och mineral, från A-vitamin till selen – och när ett tillskott kan behövas.
Läs mer
Så kan du stötta kroppens egen kollagenproduktion med maten: C-vitamin, protein, antioxidanter – och vanorna som sliter på kollagenet.
Läs mer
Maten påverkar dina hormoner. Lär dig hur fibrer, blodsocker och tarmflora hänger ihop med östrogen och insulin – och hur kosten kan stötta dig.
Läs mer
Ger spenat njursten? Vad forskningen säger om oxalsyra, vem som behöver vara försiktig och hur du kan njuta av gröna blad med sunt förnuft.
Läs mer
Sover du dåligt? Så kan maten, måltidernas timing och dina vanor hjälpa dig till en djupare sömn – plus vad som händer med sömnen i klimakteriet.
Läs mer
Kaffelavemang lovas rena levern – men vad säger forskningen? Om riskerna, varför jag inte rekommenderar det och hur du stöttar tarm och lever med maten.
Läs mer